Wie viel Kalorien verbraucht man am Tag


Wieviel Kalorien braucht man am Tag um abzunehmen?


Wie viel Kalorien verbraucht man am Tag

Kalorienverbrauch Rechner

Wie viel Kalorien verbraucht man am Tag? Welchen täglichen Kalorienbedarf habe ich? Fakt ist, dass man zunimmt, wenn man sich dauernd mehr Kalorien zuführt, als der Körper verbrennen kann. Angesichts der drohenden Folgen für die Gesundheit wie Übergewicht oder Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, sollte man daher seinen Kalorienverbrauch stets im Blick behalten. Körperanalysewaagen wie z.B. eine RENPHO Smart leisten dabei sehr gute Dienste. Was viele nicht wissen: Auch bei Unfallversicherungen kann sich ein zu hoher BMI aufgrund des Mitwirkungsanteils sehr nachteilig für Sie auswirken.

Umgekehrt gilt die Gleichung übrigens genauso, denn wer über lange Zeit immer zu wenig Kalorien aufnimmt, ruiniert seinen Körper. Außerdem fehlen lebenswichtige Nährstoffe, Vitamie und Mineralien. Gesundheitliche Schäden sind die Konsequenz. Mit einem Kalorienbedarfsrechner können Sie berechnen, wie viel Kalorien Sie pro Tag verbrauchen. Sie benötigen dazu keine verzwickte Formel und auch keine Tabelle. Geben Sie einfach die Angaben in den Rechner ein und ihr Kalorienverbrauch bzw. Kalorienbedarf wird sofort berechnet.

Der Kalorienverbrauch Rechner funktioniert für

  • Frauen
  • Männer
  • Erwachsene
  • Kinder
  • Jugendliche

Wie viel Kalorien verbraucht man am Tag ohne Bewegung?

Ein Schreibtischtäter verbraucht weniger Kalorien als ein Bauarbeiter. Das liegt auf der Hand. Deshalb ist es wichtig, dass Sie Ihren Kalorienbedarf nicht nur nach Ihrem Geschlecht, Alter und Körpergröße, sondern vor allem auch nach Ihrer Aktivität berechnen. Denn ohne Bewegung verbrauchen Sie am Tag wesentlich weniger Kalorien, als wenn Sie den ganzen Tag auf Trab sind.

Berechnen Sie, wie viel Kalorien Sie mit und ohne Bewegung verbrauchen:

  • Wenig aktiv, d.h. zumeist sitzend wie z.B. bei Bürojobs
  • Etwas aktiv, d.h. meist stehend wie z.B. bei Lehrern
  • Aktiv, d.h. meistens gehend wie z.B. bei Verkäufern
  • Sehr aktiv, d.h. körperlich harte Arbeit wie z.B. bei Bauarbeitern

Wenn Sie sich für den konkreten Kalorienverbrauch einer bestimmten Tätigkeit oder Sportart interessieren, nutzen Sie diesen Rechner.

Was hat der Kalorienverbrauch mit einer Unfallversicherung zu tun?

Wieso bieten wir Ihnen als Experten für bezahlbare Top-Versorgung bei Unfall einen kostenlosen Rechner zum Body-Mass-Index? Die Antwort liegt auf der Hand. Ein zu hoher Body-Mass-Index deutet auf Übergewicht hin. So kann sich ein BMI von über 30 (Adipositas) bei manchen Unfallversicherungen extrem negativ für Sie auswirken. Insbesondere dann, wenn es sich um eine Unfallversicherung mit einem geringen Mitwirkungsanteil handelt.

Wenn zum Beispiel eine Person mit einem hohen Body-Mass-Index eine Knochenfraktur erleidet, kürzen gewisse Unfallversicherungen aufgrund dieser gesundheitlichen, aber unfallfremden Auslöser die Ihnen zustehende Invaliditätssumme ganz erheblich. Nur die besten Unfalltarife bieten 100 % Mitwirkungsanteil.

Mit diesen 5 Angaben berechnen Sie wie viel Kalorien man am Tag verbraucht

Für die Ermittlung sind nur wenige Angaben erforderlich

  1. Ihr Geschlecht
  2. Ihr Alter in Jahren
  3. Ihre Größe in cm
  4. Ihr Gewicht in kg
  5. Ihre Aktivität im Alltag

Kalorienverbrauch pro Tag berechnen

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Wenn Ihnen der Kalorienverbrauchs-Rechner geholfen hat, schauen Sie sich auch die anderen kostenlosen Tools an. Sie können zum Beispiel Ihr Idealgewicht nach Geschlecht und Alter berechnen, oder Ihren BMI bestimmen.

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