Idealgewicht Tabelle nach Alter


Idealgewicht Tabelle nach Alter


Idealgewicht nach Alter berechnen

Idealgewicht Rechner

Idealgewicht ist Kopfsache – in jedem Alter

Sie suchten nach “Idealgewicht Tabelle nach Alter“? Hier finden Sie die Antwort. Mit dem kostenlosen Tool am Ende dieser Seite können Sie kinderleicht in Sekunden Ihr Idealgewicht ermitteln. Ganz einfach nach Geschlecht, Alter und Körpergröße. Die Tabelle ist eine wertvolle Hilfe wenn Sie nur am Bauch erfolgreich Fett verbrennen oder bestimmte Körperbereiche mit EMS-Stimulation formen wollen.

Haben Sie sich gefragt, ob Sie zu schwer sind? Vielleicht sind ja nur ein paar Kilos zu viel auf den Rippen? Oder womöglich sind Sie bereits viel zu dünn, ohne es zu bemerken? Was ist für Sie persönlich das richtige und was ist ein falsches Gewicht? Welches ist Ihr optimales Gewicht nach Alter? Und wie können Sie ohne zu hungern Ihr Idealgewicht erreichen und halten?

Eine schwierige Frage, denn unsere eigene Wahrnehmung kann trügen. Wenn Sie wissen, warum das Gehirn die Wahrheit verschleiert, wissen Sie, weshalb unsere grauen Zellen als Bewertung für ein gesundes Körpergewicht nicht geeignet sind. Dagegen zeigen moderne Körperanalysewaagen mit Smart-App objektiv den gemessenen Wert.

Wie so oft im Leben helfen auf dem Weg zum Idealgewicht aber weniger die Tabellen, sondern vor allem das richtige Body-Mindset. Denn gewonnen oder verloren wird zwischen den Ohren. Das gilt nicht nur im Sport, sondern auch für Kalorien.

Die aus “Die Höhle der Löwen” bekannte Ärztin und Ernährungsexpertin Dr. med. Mareike Awe hat mit dem von ihr entwickelten 10-wöchigem Anti-Diät Online-Coaching, bereits über 100.000 Menschen geholfen, aus der Diätspirale auszubrechen und ein ganz relaxtes und gelöstes Essverhalten zu entwickeln. Ganz nach der Devise: “Intuitiv essen. Diäten vergessen.”

Warum Ihnen diese 3 kostenlosen Tools besser helfen als ähnliche Ratgeber:

Von und mit der Ärztin und Ernährungsexpertin Dr. med. Mareike Awe

Ob Normalgewicht oder Idealgewicht – Sie brauchen diese 3 Dinge

  1. die Formel zur Berechnung
  2. eine Waage bzw. zur Kontrolle
  3. das Mindset zur Umsetzung

Wenn wir Dinge nicht mehr so wahrnehmen wie sie sind, kann dies lebensgefährlich sein. Vor allem in Bezug auf unser Körpergewicht wenn das Spiegelbild zur Qual wird. Psychologen sehen in einer Körperbildstörung eine zentrale Ursache für schwerwiegende Erkrankungen. So zum Beispiel bei einer Magersucht oder einer Essbrechsucht (Bulimie), an der ca. 1 – 2 Menschen im Laufe ihres Lebens erkranken.

Bei einer Körperbildstörung sehen Sie Ihren Körper verzerrt beziehungsweise nicht mehr nach objektiven Maßstäben. Das Bild im Spiegel wird vom Kopf falsch verarbeitet. Kurz gesagt: Das Gehirn sieht nicht mehr das, was die Augen sehen. Bereits ein einfaches Körpermassband mit Messrechner könnte die Täuschung aufklären.

Nicht selten endet diese gestörte Wahrnehmung in einer planmäßigen Selbstzerstörung. Was viele nicht wissen: Untergewicht wird sehr oft von einer Lungenentzündung begleitet. Da der extrem geschwächte Körper dem Infekt nichts mehr entgegen setzen kann, bedeutet dies eine akute Lebensgefahr.

Ist Normalgewicht gleich Idealgewicht?

Der eine spricht von Idealgewicht, der andere vom Normalgewicht. Aber beschreiben die beiden Begriffe wirklich dasselbe? Nein, denn es gibt einen wesentlichen Unterschied.

Als Normalgewicht bezeichnet man das Körpergewicht, welches man im Allgemeinen als »gesund« ansieht. Ihr Normalgewicht bestimmen Sie mit dem Body Mass Index (BMI). Doch auch wenn Sie sich mit Ihrem Normalgewicht wohl fühlen, einen Wettbewerb gewinnen Sie damit vermutlich nicht. Falls Sie eine Karriere als Model anstreben, sollten Sie sich zumindest am Idealgewicht orientieren. Auch dieses hängt von Ihrem Alter, Geschlecht und Körpergröße ab.

Vorsicht: Das Idealgewicht kann auch nachteilig sein

Im Gegensatz zum Normalgewicht beschreibt das Idealgewicht einen eher ästhetisch optimalen Zustand, wobei das Idealgewicht unter dem Normalgewicht liegt. Zumindest am unteren Ende auf der Tabelle. Obgleich der Name »Idealgewicht« einen optimalen Zustand suggeriert, kann er deshalb für manche Menschen sogar ungesund sein. Zumal Schlankheitswahn oder ein »Size Zero« – Mindset langfristig mehr schaden als nützen. Andererseits können sich Menschen mit Übergewicht pudelwohl fühlen. Obgleich sie ein paar Kilos mehr auf den Rippen haben.

Wie Sie mit nur 3 Angaben Ihr Idealgewicht nach Alter berechnen

Für die Ermittlung Ihres Idealgewichts sind nur 3 Angaben erforderlich.

  1. Ihr Geschlecht
  2. Ihr Alter
  3. Ihre Körpergröße

Rechner zur Bestimmung von Idealgewicht gemäß Alter und Geschlecht

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Was hat Ihr Idealgewicht mit Ihrer Unfallversicherung zu tun?

Warum finden Sie den Rechner auf einer Seite zum Thema “Bezahlbare Top-Versorgung bei Unfall“? Ganz einfach! Ihr Körpergewicht kann bei einer Unfallversicherung nachteilig für Sie sein. Das Schlüsselwort lautet Mitwirkungsanteil. Wenn zum Beispiel ein Mensch mit starkem Übergewicht (ggf. mit bevorstehender Adipositas-OP) einen Knochenbruch erleidet, so rechnen einige Unfallversicherungen diese gesundheitliche und unfallfremde Ursache zu Ihrem Nachteil an. Deshalb lohnt sich ein Unfallversicherungsvergleich. Auch im Hinblick auf Ihr Körpergewicht und nicht nur finanziell.

Testen Sie auch die anderen kostenlosen Rechen-Tools wie z.B.:

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